——爱自己，塑造一个健康的自我

  护理工作充满挑战与压力，长久处在压力下，若疏导不当，会造成护理人员工作热情降低，甚至疲惫。根据不同的调查，护士职业群体的心理问题要高于一般人群。护理人员的精神健康问题及防范措施日益受到重视。而提高护理人员高压下维持精神健康的能力，提高自身的“免疫力＂才是解决护士精神健康问题的关键。

  ｌ、塑造一个身心健康的自我，主宰自己。

  在护理工作中，许多护士不满意于自己的工作，抱怨工作太累，工资太少，抱怨社会、领导、同事和病人，对周围一切似乎都感到厌倦与不满，这是一种消极的心态。抱怨不能解决实际问题。相反，埋怨或压抑的情绪对心理健康有害无益。面对护理工作中种种不尽人意，护理人员只有下决心摒弃惰性思想，选择积极情绪和积极的生活动力，才可以主宰自己的命运，既不会感到力不从心，也不会人云亦云，毫无主见。并能够决定自己的外界环境，觉得所从事的护理工作是美好的。

  ２、珍爱自己，无须得到他人的赞许。护理工作要求我们爱病人，但大家似乎忘记了一点———爱自己。

  自爱———就是爱自己，意识到自己是重要、美丽而有价值的。不必依赖别人提高自己的价值，也不会强求别人的言行符合自己的旨意，只要自己接受自己便足够了。

  ３、摆脱旧的自我，冲破世俗的束缚，敢于探索未知世界。

  护理学科的发展不仅要求护士具有较好的人文学科修养，较强的人际沟通能力及较高的专业技术水平，还要求护士敢于冲破传统的束缚，勇于接受新的挑战，去探索未知世界，摆脱旧的自我，树立一个全新的自我，大胆创新，以适应现代护理的需要。

  ４、清除无益的情绪，告别愤怒。护理人员绝大多数为女性，由于其生理特点和家庭、社会中的不同角色，她们在工作中易产生各种不良情绪。不良情绪若不能及时调整，将会影响护士的工作。有一种比发火更好的办法————根本不动怒。每当因为由己不喜欢的人或事去动怒的时候，只要想想动怒只会使别人继续气你，并会导致上述种种生理与心理病症，况且别人也有权采用不同于你所希望的方式谈话和行事，你就会对世事采取更为宽容的态度，不会让别人的言行搅乱自己的心境。爱自己，不让这些无益情绪折磨自己。